Yoga

Voyages Ressourcement

Outils thérapeutiques

LeYoga un Art de Vivre

Stage de 3 Jours

Le yoga comme discipline physique est de plus en plus connu. Le fait qu’il ait traversé les âges depuis 5000 ans peut nous faire soupçonner qu’il est beaucoup plus que ce que le monde occidental en a récupéré. Le yoga est en fait une philosophie de vie d’une grande richesse, beaucoup plus proche de nous qu’on ne pourrait le croire et qui couvre tous les aspects de la réalité humaine.

Venez en découvrir des facettes qui permettent d’acquérir et de conserver une maîtrise et un bien-être au quotidien.

Pour débutants et intermédiaires

Selon l’approche Viniyoga qui respecte le rythme de chaque participant/e

Pour apprendre à vivre le yoga en tant qu’expérience toujours renouvelée, plutôt que de seulement faire du yoga

Au programme :

• Postures et contre postures qui développent force, souplesse, santé et conscience de soi.

• Union du souffle au mouvement : effet vivifiant et à la fois apaisant

• Techniques de respiration Simples, calmantes et facilitant le contact avec l’intérieur.

• Travail avec les sons et méditation

• Applications pratiques de la philosophie du y yoga au quotidien

Avec Nicole Dumont, Instructeure diplômée du Centre Canadien de Yoga ( maintenant le CTY)

Formation d’appoint en Yoga du dos au centre Vidya, Mtl

Membre certifiée de la Fédération Francophone de Yoga,

40 ans d’expérience,

Consultations individuelles en yoga

Viniyoga est une approche qui tient compte des particularités physiques et psychologiques de la personne. Les postures sont abordées en progression, incluant des contre-postures de manière à protéger le corps. Le yoga peut s’avérer un très bon outil thérapeutique, en plus d’améliorer l’état de santé général. Chaque client reçoit une pratique personnalisée, en fonction de sa condition.

Pourquoi consulter ?

Pour avoir une meilleure connaissance de son corps et de son mental
Pour améliorer une condition d’ordre physique (maux de dos, épaules, cou, articulations etc...
Pour corriger sa posture
Pour améliorer sa qualité de sommeil
Pour augmenter sa vitalité et diminuer le stress
Pour apprendre à respirer adéquatement
Pour découvrir des liens entre le stress, la pensée et ses problèmes physiques et obtenir une séance de pratique adaptée à son cas particulier.
Pour se donner un moyen d’intégrer dans sa vie les aspects : spirituel-mental-physique

Déroulement :

Brève cueillette de données pour cibler le besoin
Évaluation de la posture debout et couchée
Expérimentation de postures et respirations adaptées
Observation des effets et feed back
Création d’une séance personnalisée, accompagnée de conseils et trucs pratiques

Durée : 1 HEURE Coût : 65$ Can.

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